Руководитель клубного формирования МАУК г. Рязани «Лесопарк» Владислав Филин покажет тебе комплекс упражнений с использованием резины
Каждое упражнение выполняется по 5 подходов!
Перед тренировкой не забудь сделать разминку!
Повторяй упражнения за Владом и будь в форме:
– выпады;
– отжимания;
– жим лёжа;
– упражнение на широчайшие мышцы;
– упражнение на плечи;
– упражнение на пресс