Продолжаем тренироваться дома вместе с командой МАУК г. Рязани “Лесопарк”
Руководитель клубного формирования Центра уличного спорта “Под мостом” Александр Слинков покажет комплекс упражнений с инвентарем
Для повторения упражнений подготовь эспандер и гантели
Повторяем упражнения за Александром:
– жим эспандера;
– растяжение пружинного эспандера;
– жим пружинного эспандера;
– подъем гантели над головой;
– статичное удержание гантели
https://vk.com/lesopark62?w=wall-168471583_4674
Не забудьте сделать разминку перед тренировкой