Продолжаем интерактивные тренировки.
Сегодня предлагаем выполнить упражнения для развития общей физической подготовки.
Руководитель клубного формирования Центра уличного спорта «Под мостом» Владислав Филин расскажет, как правильно выстроить тренировочный процесс.
Для эффективной проработки всех групп мышц повторите упражнения 10 раз по 5 подходов по кругу:
- выпрыгивания;
- подтягивания;
- отжимания;
- подтягивания обратным хватом;
- отжимания узким хватом;
- выпрыгивания;
- берпи;
- складывания.
Встречаемся в Центре уличного спорта «Под мостом».