Руководитель клубного формирования Центра уличного спорта “Под мостом” Владислав Филин подготовил для вас интерактивную тренировку, которую можно выполнить, как дома, так и на городских спортивных площадках
Упражнения позволят прокачать мышцы ног и пресса
Круговая тренировка предполагает выполнение упражнений в течение 30 секунду, затем необходимо дать 15-ти секундный перерыв вашему организму
Выполняем упражнения без использования спортивного инвентаря:
армейские прыжки выпрыгивания выпады захлесты голени приседания с махами для развития мышц пресса
https://vk.com/lesopark62?w=wall-168471583_4952
Не забудьте выполнить разминку перед началом тренировки!