В сезон простуд важно беречь себя и соблюдать советы по профилактике! Правила профилактики гриппа и ОРВИ:
– Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
– Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
– Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
– Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
– Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
– Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
– Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
– Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
– Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
– Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
– Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
– По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
– В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
– Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
