Дообеденные тренировки заряжают бодростью на весь день, улучшают метаболизм и способны противостоять стрессам.
3 февраля руководитель клубного формирования Центра уличного спорта “Под мостом” Владислав Филин проводит он-лайн тренировку для развития общей физической подготовки.
Выполняйте упражнения комплексно, не менее 10-15 раз:
– отжимания
– выпрыгивания с приседаниями
– челночный бег
– упражнение на пресс
– упражнение для укрепления мышц спины
Выполняйте упражнения регулярно, чтобы быть здоровыми!
