Новости

Узнать первым!

Интерактивная тренировка

Руководитель клубного формирования Центра уличного спорта "Под мостом" Владислав Филин подготовил для вас интерактивную тренировку, которую можно выполнить, как дома, так и на городских спортивных площадках

Упражнения позволят прокачать мышцы ног и пресса

Круговая тренировка предполагает выполнение упражнений в течение 30 секунду, затем необходимо дать 15-ти секундный перерыв вашему организму

Выполняем упражнения без использования спортивного инвентаря:
🔸 армейские прыжки
🔸 выпрыгивания
🔸 выпады
🔸 захлесты голени
🔸 приседания с махами
🔸 для развития мышц пресса

https://vk.com/lesopark62?w=wall-168471583_4952 

Не забудьте выполнить разминку перед началом тренировки!

 

Наш адрес

Муниципальное автономное учреждение культуры «Лесопарк»
Рязань,
Проезд речников 1В
Телефон:  +7 (4912) 40 72 97
Пн-Пт 9.00 - 18.00 обед 13.00 - 14.00
Email:    lesopark62@yandex.ru

Лесопарк в соцсетях

© 2018 МАУК «Лесопарк» | Рязань Разработка сайта Легион Со

Поиск